林南之前所在的是一家外企，她的工作是在一个全英文系统上导入数据，其中涉及诸多专业知识，每天要操作100多步，不同的数据必须对接不同的端口，并检查是否有报错。同时还要处理一些订单情况，每个月大约100多个。

因为系统庞杂，从一开始，顾北的上司就反复告诉她，绝对不能出错。因为有时只要错一步，整个系统就会崩溃。有一次，因为发票上的一个日期对不上，顾北一开始没检查出来，直接传到了系统上，不得不回溯了几十步，从头再来。

为了熟悉工作，从上班第二天领到任务，顾北就开始在脑子里背诵操作步骤和专业知识。但背着背着，她发现自己无法停下来了，即使下班后，脑海里也全是工作相关的事情。她强迫自己背诵那些专业知识，必须达到可以语速很快、不用停顿的地步，她才放心。最后，她不得不辞职，但即使离职了，她依然强迫自己背诵那些东西，即使知道毫无意义。她爸爸有时候很奇怪，为什么要一直背呢？顾北自己也奇怪，但她无法控制自己。

这种行为就是俗称的强迫症

强迫症是一种以强迫思维或强迫行为为主要特征的常见精神心理疾病，对婚姻、职业、情感、社会功能都有影响。而在生活中,我们或多或少都有强迫倾向，认真/追求完美有助于我们成为优秀的人,但过于纠结细节可能会导致强迫症的发生,严重影响我们的社会功能。

一、常见的强迫症行为

01.重复行为（例如，洗手、排序、核对）或精神活动（例如，祈祷、反复默诵字词)。个体感到重复行为或精神活动是作为应对强迫思维或根据必须严格执行的规则而被迫执行的。

重复行为或精神活动的目的是防止或减少焦虑或痛苦，或防止某些可怕的事件或情况;然而，这些重复行为或精神活动与所涉及的中和或预防的事件或情况缺乏现实的连接，或者明显是过度的。

02.清洁行为（cleaning/washing compulsions）: 反复长时间洗手（有的病友会一天洗５０次以上的手）、反复长时间洗澡、洗衣服等；

03.检查行为（checking compulsions）: 比如反复检查自己是否有受伤；每次出门前长时间（1小时以上）反复检查锁、炉灶、家用电器等；

04. 存储行为（hoarding compulsions）: 舍不得扔东西，过度存放很多物品。　

根据中华医学会精神医学分发布的《中国强迫症防治指南》，世界范围内强迫症的终生患病率为 0.8%～3.0%。国内报告的终生患病率为 0.26%～0.32%。这个比例与抑郁症、焦虑症等精神疾病相比并不算大，但它起病隐秘、难以治疗、容易复发的特点给患者生活同样带来了很大的影响。

强迫症的发病率约为2%-3%，症状的严重程度会随着时间的推移而波动，症状的严重程度可能会随着生活中的整体压力而变化。例如，如果生活中有一些重大压力事件（分手、高考、失业等），强迫症的症状可能会更严重，因此如果无法很好地应对这些压力事件，就会形成恶性循环。强迫症的症状也会随着年龄的增长而恶化。幸运的是，强迫症是各种心理问题中干预后良好的一种，所以勇敢地迈出第一步，及时寻求专业帮助，相信会慢慢好转！

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